Tahaksid midagi head? Selle asemel, et köögis järjekordset võileiba teha, blenderda kokku hoopis üks tervislik roosakas smuuti.

Vaja Läheb:

• 3-4 kuubikut jääd
• peaotäis või 2 maasikad — parima maitse annavad koduaia maasikad (isegi talvisel ajal sügavkülmutatuna on nad maitsvamad ja tervislikumad, kui poest ostetud maasikad)
• 1 banaan
• 1/2 apelsini
• 2 spl Chia seemneid
• 1/2 klaasi mango mahla (võib asendada mõne muu mahlaga)
• 2-3 tl Meie maapirni jahu

Smuuti tegemist alustades on soovitatav jää natuke eelnevalt purustada, et vältida tükkide jäämist segusse. Apelsini viljaliha ümbritsev valge osa on sarnaselt chia seemetele seedimisele ja tervisele kasulik. C-vitamiin apelsinis tõstab ainevahetuse kiirust, maasikates olev raud annab nahale terve välimuse ning banaanides leiduv magneesium ennetab lihaskrampide teket.