Smuutid

Kaalulangetaja smuuti

Tahaksid midagi head? Selle asemel, et köögis järjekordset võileiba teha, blenderda kokku hoopis üks tervislik kaalulangetaja smuuti.

Vaja Läheb:

  • 1 kiivi
  • 1 roheline õun
  • 1 peotäis spinatit
  • 1/2 avokaadot
  • 1/4 sidrunit, pigista sisse
  • 1 tl meie maapirni siirupit
  • 1 klaas vett

Smuuti tegemist alustades on soovitatav jää natuke eelnevalt purustada, et vältida tükkide jäämist segusse.

Maapirni kasulikke omadusi:

Toetab kaalulangetamist

  • vähendab magusaisu
  • elavdab ainevahetust
  • normaliseerib söögiisu

Sisaldab vajalike mineraalaineid ja mikroelemente

  • kaltsiumi, rauda, kaaliumi, kroomi, magneesiumi ja fosforit

Sobib diabeetikutele

  • on madala glükeemilise indeksiga (ei tõsta oluliselt veresuhkrut)

On hea kiudainete allikas

  • sisaldab dieet kiudainet inuliin mis toetab seedesüsteemi
  • toetab veresoonkonda
  • parandab üleüldist tervist
  • aitab alandada kolesteroolitaset
  • vähendab diabeediriski

On prebiootilise toimega

  • kasulik inimese soolestiku mikrobioomile

Lisa kommentaar